Algunas técnicas para hablar en público

Emprendedora hoy te ofrecemos 6 Técnicas 

para vencer el miedo escénico al hablar en público.

“El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son”.

Cuando preguntas a miles de personas ¿Qué es lo primero que te viene a la mente cuando tienen que hablar en público? Las respuestas son múltiples, aunque las más comunes son: “¡UF! ¡UF! ¡UF!”. “Dios, ¿Y qué digo?”. “Dios mío, seguro que lo hago mal”. “No, por favor”. “¡Qué vergüenza!”. “Espero que la gente esté haciendo otras cosas y no me escuchen”. “Lo voy a pasar mal”. “Seguro que me temblará la voz o me pondré roja”. “Me voy a quedar en blanco”. “Ya verás como la lío y lo hago mal”. “Socorro”. “¡Tierra trágame!”. “¿Qué pensarán de mi?”. “¿Por qué no puedo ser invisible?”.

Y sólo menos del uno por ciento de los casos te responderán: “!Venga que yo puedo!”, “Lo voy a hacer genial”, “¡Voy a preparármelo!”, “Tengo una oportunidad para demostrar de qué soy capaz!”. “¡Me encanta!”.

El miedo escénico es una reacción que nace a partir del desconocimiento, la ignorancia y la falta de certeza, todo lo que no conocemos, a priori, es factible de que nos de miedo. El miedo escénico es la fobia social más frecuente en nuestra sociedad. Así como es cierto, que una niña de 5 años podría salir delante de un escenario, decir unas frases sin problema, cuando esa misma niña llega a la edad de la adolescencia, podría presentar dificultades para intervenir ante el público.

Esto ocurre con motivo que el miedo escénico es impuesto por el entorno, lo aprendemos, además que parte del problema radica en nuestro sistema de educación, que no nos enseña a hablar en público ni a superar nuestro miedo.

En numerosas ocasiones hemos escuchado a miles de personas decir que los primeros segundos a la hora de hablar en público es cuando peor se pasa, cuando realmente se siente el miedo escénico en todo su fervor. En estos casos, el recurso que mejor resultado ha generado en las mujeres a reducir la ansiedad al hablar en público, ha sido un ejercicio de relajación y visualización. Consiguiendo cambiar la imagen negativa que tienen ellas mismas a la hora de hablar en público, por una representación interna positiva y que les ayude a enfrentarse con total seguridad.

Nuestra recomendación es que consigas sentirte cómoda ante tu auditorio, para ello compartimos contigo algunas técnicas:

1) Prepárate muy bien tu presentación. Cuanto más domines del tema, más segura estarás.

2) Si tienes la posibilidad de conocer quienes asistirán, revisa videos que tengan subidos a internet para conocerlos en más profundidad.

3) Acude con tiempo suficiente el día de la presentación, así tendrás tiempo de solventar todos los problemas técnicos que puedan surgir.

4) Saluda a los participantes y habla con ellos mientras comienzas la intervención, esto te ayudará a estar más relajada y posteriormente podrás

dirigirte a ellos durante tu intervención.

5) Habla de aquello que conoces, dominas y te apasiona

6) Se tú misma.

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