Nuestros Deseos para el 2.015

Sé tú siempre la mujer que se reviste de fuerza y dignidad

para hacer de cada día el mejor, el más provechoso,

que confíes en TÍ misma, en tu presente y tu futuro,

que vivas en plenitud, con toda bondad y verdad. 

Que la dulzura que brota de tus labios,

sea medicina que sane heridas. 

Mujer emprendedora que no teme al mañana

porque alzas tu rostro con valentía,

levantas al caído con gozo, con alegría

cuando pasas todo se llena de vida.

¡Feliz Año!

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A lo práctico

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Feliz Navidad

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TÚ, no puedes fallar

Motivos por los que fallan los propósitos de año nuevo y cómo solucionarlo.

El 50% de los propósitos de año nuevo fallarán en los próximos 30 días y antes de 3 meses el 90% de esos propósitos serán papel mojado. ¿Significa que no es buena idea perder el tiempo en redactar los propósitos?. Todo lo contrario. Debería ser obligatorio. El problema es que la mayoría de los personas lo hacen como una vieja tradición y muy pocos son capaces de mantener la constancia para la consecución de objetivos y metas. Claro que las personas a las que le cuesta esforzarse por cumplir estos propósitos, por regla general también le cuesta lograr todo tipo de metas el resto del año. Suena duro, pero es así.

Hasta aquí la "motivación tipo terapia de choque". Ahora pasemos al consuelo, y es que entendemos que la intención de cumplimiento de propósitos es sana, pero la intención sin acción no sirve de nada. Claro que esa acción se suele perder por 6 errores comunes que se comenten y, por suerte, podrían tener una solución.

1. No anotamos nuestros propósitos de año nuevo.

Probablemente este sea el mayor error que podemos cometer, pues es la mejor forma de auto-sabotear nuestros objetivos. Si una meta no está escrita es porque tampoco está planificada, y por tanto el resultado más normal fracasar en la consecución de esa meta.

Escribe tus metas en un papel, y como decía Richard Branson, colócalas en un lugar muy visible (frigorífico, ordenador...). En las 40 verdades universales del éxito había una que decía que uno de los secretos del éxito es comunicar tus metas con otras personas y mantener la comunicación de esos planes con esas mismas personas.

2. Establecer muchas metas en lugar de centrarse en un par de ellas.

La fuerza de voluntad es como un músculo que puede llegar a sufrir fatiga, y al igual que en los mejores entrenamientos, vamos a ir poco a poco. Los objetivos no son como una cartera de inversión, la cual debemos tener diversificada. El secreto del éxito en la consecución de objetivos se trata de poner nuestra energía y atención en un solo objetivo, y una vez conseguido, pasar al siguiente. Si de golpe tienes 5 objetivos distintos, fallarás en todos.

Si no tienes mucha confianza en ti mismo al no haber cumplido ni un solo propósito desde hace 35 años, pon en una lista en primer lugar un objetivo muy pequeño. Una vez lo alcances, pasa al siguiente. Para los expertos en cumplimientos de objetivos, ya sabéis: Pensad en grande.

3. Metas ambiguas.

Las metas deben ser específicas, medibles, realistas y con tiempo definido. Es decir, no nos sirve decir: "voy a hacer más ejercicio". Habría que cambiar eso por: "Voy a hacer 1 hora de natación 3 veces a la semana". Así mismo no nos sirve el decir: "este 2015 voy a ganar más dinero". No, debes decir: "voy a conseguir ahorrar 3.000€ en los 5 primeros meses del año."

Estas son las únicas formas de saber si estamos cumpliendo nuestras metas o estamos fracasando. 

4. Perder contra ti mismo.

En ocasiones los objetivos son entre tú y tú mismo, por lo que muchos, ante las dificultades, abandonan sin importarles nada. A fin de cuentas, ni perjudicas ni beneficias a nadie en el cumplimiento de ese propósito. Ahora míralo de esta forma: "¿hay algo más triste que competir contra ti mismo y perder?". 

Si crees que puedes ser víctima de este error, intenta buscar a otras personas con ese mismo objetivo y competir contra ellas. Pero ojo, ya que buscar otros competidores con baja fuerza de voluntad, nos puede hacer caer en el conformismo y abandono una vez fallen todas aquellas personas con las que competíamos.

5. Establecer objetivos pero no adquirir nuevos hábitos.

¿Se puede hacer lo mismo y tener resultados diferentes?. Obviamente no. Muchas personas establecen metas, pero no hacen cambios en su comportamiento o hábitos. Es decir, quiero ser más inteligente, mejor emprendedor, mejorar mis capacidades de liderazgo, etc... pero sigue sin gustarme leer y no tengo pensado adquirir nuevos conocimientos a través de la lectura, cursos, etc... 

Otros quieren hacer cambios en su vida pero siguen rodeándose exactamente de las mismas personas. Por tanto, el cambio se convierte en poco probable.

6. Posponer las metas para mañana.

En cuanto tenga dinero.... esta semana estoy ocupado, pero en cuanto tenga tiempo.... así hasta incontables excusas. Otra verdad universal del éxito en los negocios es que nunca tendrás el tiempo, recursos o dinero necesario para emprender un negocio, así que el momento de comenzar es hoy. Como alguien dijo alguna vez: "las personas buenas en poner excusas rara vez son buenas en algo más", así que deja de poner excusas y da el primer paso. Que no te frene el miedo al fracaso, ya que fracaso es lo que obtienes cada vez que pones una excusa.

Nuestro mayor enemigo solemos ser nosotros mismos, tanto de forma consciente como inconsciente. Hace algún tiempo publicamos 7 trampas psicológicas que frenan el éxito en nuestra carrera o negocios. Dudas, distracciones, complacencia... nuestra capacidad de auto-boicot en ocasiones está subestimada.

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Cómo mantener una conversación difícil?

Seguro que en algún momento tendrás que enfrentarte a la situación de mantener una conversación difícil con un amigo o familiar sobre un tema delicado.

A veces, nos enfrentamos a la difícil situación de tener que decirle algo importante a alguiensabiendo de antemano que la conversación puede ser complicada. Saber enfrentarse a este tipo de situaciones puede ayudarnos no solo a hacer que la situación sea más llevadera para ambas partes, sino también a comunicarnos mejor.

4 consejos para facilitar una conversación difícil

.#1 – Busca el momento adecuado para hablar

.Hablar con otro de algo importante requiere encontrar un momento en el que ambas partes tenga tiempo para ello y que, además, estén dispuestas. Es necesario tener tiempo para exponer el tema que se quiere hablar y darle tiempo también al otro para plantear su punto de vista. Las prisas no son buenas aliadas en estas situaciones.

Además, planificando el momento y quedando con la otra persona para hablar sobre algo en concreto se le está dando la oportunidad de preparar sus argumento.

Es más, el hecho de quedar para hablar sobre algo le confiere a la conversación una importancia relevante y hacer que las dos partes se lo tomen más en serio.

No programar la conversación es la forma más fácil de evadirla. Sin embargo, aunque resulte incómodo, a veces es necesario pasar por ciertos momentos.

#2 – Comienza la conversación de forma suave

Según el doctor John Gottman, experto en psicología de pareja, la mayoría de las conversaciones finalizan igual que comienzan. Por lo tanto, comenzar la conversación de forma apacible y tranquila, aunque no garantiza nada, sí que nos da esperanzas de terminar de la misma forma.

Frente a esto, lo que es casi seguro es que es muy difícil acabar bien una conversación que empieza de forma agresiva y dura. Solo tienes que echar la vista atrás y revisar algunas conversaciones difíciles que hayas tenido o analizar cómo empezaron conversaciones normales que empezaron de malas formas.

#3 – Mantener contacto visual con el otro

.El contacto visual es importante y las cosas importantes es mejor no hacerlas por teléfono o escribiendo un correo electrónico. El contacto visual ayuda a entender al otro y a empatizar con él. Si no puedes tener una conversación cara a cara, la tecnología ofrece otras soluciones para acercar más a los interlocutores (Ej. Videoconferencias). No es lo mismo, pero es una opción cuando no podemos mantener una conversación cara a cara.

La palabra escrita puede dar lugar a malas interpretaciones. Por otro lado, el teléfono no permite leer el lenguaje corporal del otro ni atender a otras señales que pueden cambiar por completo el sentido de las palabras.

#4 – Escuchar después de hablar

.Escuchar activamente es importante. El otro también tiene cosas que decir. Así, es importante considerarlo, y no simplemente dejarlo hablar. Puede haber habido mal entendidos que aclarar, ocuestiones que explicar que no habían quedado claras y que pueden facilitar una solución.

Conclusiones

.Las conversaciones difíciles pueden aliviarse y hacerse más llevaderas si nos lo proponemos. Otra cosa es que a ti o a tu interlocutor os guste discutir: ese vicio enfermizo que no permite avanzar en la vida y en las relaciones humanas.

Si tienes miedo a hablar de algo con alguien, prueba a seguir estos consejos. Es más, propónle al otro que lo intente. Seguro que os lleváis una sorpresa.

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Consejos básicos para que tu hijo te obedezca

Un niño que no obedece puede hacer saltar el tope del autocontrol de cualquier adulto. Cuando ese adulto es un padre o una madre que ha echado atrás una dura jornada laboral y tienen por delante una dura jornada de hogar, la tensión en la casa se vuelve constante.

Por mucho que esté anunciado en el título de este artículo, no hay recetas mágicas para conseguir que el niño obedezca. Un niño es, por sí mismo, una persona con decisiones propias y esas decisiones suelen entrar en colisión frontal con las órdenes de los mayores. Lo que sí es posible es evitar que el niño gane todas las batallas e intentar lograr un clima en casa en el que las calmas ganen a las tormentas.

Veamos estos diez consejos básicos para lograr que tu hijo obedezca:

1. La exigencia a obedecer debe hacerse de forma gradual. No se puede pasar de cero a cien. Es adecuado empezar pidiendo obediencia en tareas que para ellos son fáciles y agradables y, cuando esto se haya asentado, subir a otro nivel de exigencia.

2. Las instrucciones sobre lo que el niño debe hacer deben ser sencillas y claras, siempre dichas en un tono normal y a su nivel (no desde la habitación de al lado y gritando).

3. Dichas instrucciones deben darse de una en una, evitando dar muchas al mismo tiempo.

4. El niño debe acostumbrarse a recibir las órdenes una o dos veces para ser obedecidas. Si pasamos de ahí, lo único que conseguiremos será alterarnos emocionalmente. A partir de la tercer orden "no oída", tendrá la consecuencia a su desobediencia.

5. Hay que acompañar la buena conducta del niño con elogios y, ocasionalmente, con pequeños premios. Ensalzarlo y ofrecerle cariño cuando hace las cosas bien son, de cualquier modo, el mejor de los premios.

6. De la misma forma, las situaciones en las que el niño no obedezca deben tener una consecuencia (castigo, riña, privarle de algo que le gusta) pero nada más, sin que obtenga una atención extra de la mala conducta y se esté toda la jornada aludiendo a ella.

7. En muchas ocasiones funciona bien emplear técnicas conductuales como la economía de fichaso el carné por puntos. En lugar bien visible, se pondrán las normas a cumplir (pocas y sencillas) y los días de la semana: se darán puntos positivos cuando lo haga bien y negativos cuando lo haga mal. Según el recuento semanal sea positivo o negativo, habrá premios o no.

8. Evitar el castigo continuo. Los niños se hacen inmunes a él. Es más adecuado el valor positivo a la buena conducta y la ignorancia a la mala, que una riña constante.

9. Intentar evitar en lo posible inferencias de otros familiares, hay que informarles de lo que está intentando conseguir y ser tajante con el plan.

10. ¿Y el décimo? El décimo consejo bien podía ser el primero, el segundo, el tercero…:paciencia, paciencia y paciencia. Un adulto autocontrolado es el mejor espejo en el que un niño puede mirarse.

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Embarazo, los mejores momentos

Confirmar la noticia, sentir sus pataditas, verlo nacer... Son algunos de los momentos más especiales en esta etapa ya de por sí especial que es la gestación.

El embarazo se recuerda toda la vida. Algunas mujeres cuando piensan en él se acuerdan de las náuseas, de los picores, de las noches sin dormir...

No seas una de ellas. Es mejor vivir la gestación en positivo y disfrutar a tope de los momentos más intensos, emocionantes y felices. ¡Que no son pocos!

Nosotros hemos seleccionado siete. Pero seguro que a ti se te ocurren muchos más. Anímate a hacer un álbum de tu embarazo con tus recuerdos preferidos de estos meses: la prueba que lo confirmó, tus fotos con tripa, las ecografías, el ticket del restaurante en el que anunciaste a la familia o a tus amigos la buena nueva...

CONOCER LA NOTICIA

Apenas dos minutos te separan de saber si vas a ser madre o no. Esos dos minutos son los que tarda el test de embarazo en darte su resultado. Si éste es positivo, comienzan a bullir las ideas y las emociones en tu cabeza. ¡Estás embarazada! Una nueva vida ha comenzado ya a crearse dentro de ti. En poco más de nueve meses llegará al mundo una personita a la que estarás unida por el resto de tus días y a la que querrás más que a nadie. ¿No es para emocionarse? Pues no te reprimas y déjate llevar por este torbellino de sentimientos.

Es el momento de pedir cita con el ginecólogo para confirmar el embarazo y comprobar que evoluciona correctamente. Avisa que estás en estado para que lo tengan en cuenta y te citen lo antes posible. Y empieza a cuidarte, a alimentarte bien, a descansar y a mimarte física y mentalmente (despídete ya de las prisas, los agobios y el estrés).

Ahora tienes por delante unos cuantos días en los que puedes asimilar poco a poco la noticia y disfrutar sola o en pareja de ella. Vosotros, los futuros papás, sois los únicos que de momento sabéis que hay una personita en camino; el resto del mundo permanece totalmente ajeno a vuestra historia y este es un “secreto” trascendental que hará que os sintáis todavía más unidos que antes.

¡Aprovechad juntos esta enorme complicidad!

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Marisa, la abuela viajera

Me gustaría desearos Felices Fiestas pero la mayoría no estamos para muchas fiestas, más bien tenemos demasiada indignación tras ver cómo un puñado de hombres y mujeres sin vergüenza ni ética ni honor están destruyendo una cultura y una forma de vida por la que muchas generaciones se habían dejado la piel.

Así que he pensado que lo mejor sería compartir el regalo de Hotel Papel, un precioso cuento breve escrito por Luisa Antolín porque hoy, más que nunca, necesitamos valores y amistad.

Marisa, la abuela viajera

La mía no es una abuela como la que todavía pintan en muchos cuentos: de pelo blanco, moño y gafas redondas, que hace deliciosos pasteles para la merienda. Mi abuela tiene una abundante mata de pelo rizado, castaño con un brillo pelirrojo, viste pantalón vaquero y cada vez que se ríe – que es muy a menudo -, le sale un hoyito en la mejilla que le hace parecer una niña traviesa.

Que yo recuerde, son muy pocas las veces que me ha ido a buscar al cole, tampoco me ha sacado mucho a pasear al parque, ni me ha tejido nunca un jersey de lana. Pero en cambio, me invita al aperitivo con sus amigas, se sabe los nombres de mis personajes preferidos de los dibujos animados y a veces me deja dormir en su cama. Eso me encanta, porque me salva de la oscuridad, que todavía me asusta un poco, y me quedo frito enseguida, con la luz de la mesilla y el arrullo de fondo de una película en inglés, que a mi abuela le gusta ver por la noche.

Pero lo que más le gusta a mi abuela es viajar. Siempre lo ha hecho, cuando ha podido y ahora, desde que se jubiló y tiene todo el tiempo del mundo, no para en casa. Las últimas Navidades estuvo en Jordania y amaneció el primer día del año en el desierto viendo salir el sol entre las dunas.

Otra vez se coló por equivocación en un rally que cruzaba todo Marruecos, pero se bajó a medio camino porque no soportaba la chulería del conductor del coche todo-terreno en el que viajaba, que arrasaba con pueblos y paisaje.

– “¡Hasta aquí hemos llegado!”- les dijo a todos y se bajó del Jeep dando un portazo. Sin dudarlo un segundo, se montó en un camello y puso rumbo al aeropuerto.

Cuando estuvo en Rusia, se quedó dormida en la estación de metro de Moscú y casi se la llevan al hospital por síntomas de congelación. Y es que mi abuela es capaz de dormirse en cualquier sitio si toca la hora de la siesta. Mientras sus amigas consultaban el mapa, ella se acurrucó en el pasillo, a echar una cabezadita. La despertó una mujer rusa, con cara de luna y mejillas sonrosadas dándole un par de tortas y hablándole enfadada sin que mi abuela pudiera entender una palabra.

Menos mal, que sus amigas se dieron cuenta a tiempo y evitaron que la discusión fuera a más y que la rusa se la llevara por la fuerza en una ambulancia, que ya estaba aparcada a la salida del metro.

Para sus viajes, tiene una maleta de color marrón clarito, con una cinta verde y roja en las esquinas, que es lo bastante pequeña, para poder montarla con ella en el avión y que no se le pierda en el camino. Siempre lleva unas buenas botas de caminar, un anorak verde abrigado y elegante, y un gorrito negro de lana, tipo casquette, con un lazo a un lado, de París años veinte, que se pone cuando visita un país donde hace frío. En los climas cálidos, se protege del sol liándose a la cabeza un fular color violeta que compró en un mercadillo.

A mi abuela le gusta imaginar los lugares antes de visitarlos y tiene guías de casi todos los países a los que ha viajado. A veces me gusta mirarlas, suelen ser libros gastados, con huellas de cada viaje entre sus páginas: palabras subrayadas, alguna mancha de café o de zumo de naranja, restos de viento y arena, y una colección de hojas secas de las especies más extrañas.

De cada viaje trae miles de fotos, que va descargando en su ordenador. Yo la he intentado convencer para que haga copias en papel y las ordene en álbumes de colores. Pero ella me dice que ya lo hará luego, que ya tendrá tiempo, cuándo su cuerpo no le dé de sí para seguir viajando y tenga que quedarse en casa.

Me ha prometido que cuando sea un poco más mayor me llevará con ella a dar la vuelta el mundo. A mí y a todos sus nietos: mi hermana Candela y mis primos, Luisa y Marcos. Ya lo tenemos todo planeado. Empezaremos el viaje montados en un globo con los colores del arco iris y nos dejaremos llevar de la mano de las nubes.

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Las 4 mantras que te aseguran el éxito como emprendedora

Muchas emprendedoras anhelan desde un principio contar con la independencia de sus sueños, y este afán es quien los aleja de los temores que nacen en un principio; es decir, ya no le temen al fracaso. Casi todos los emprendedores lo son porque  su naturaleza es distinta al resto y no desea ser un subempleado. Sus miras son más amplias.

Pero la misma pregunta siempre se repite: ¿cómo hago para ser mi propia jefa?

Sólo las personas que aprenden de los fracasos y de los éxitos de los demás podrán obtener más fácilmente una respuesta a esa interrogante.

Hay una verdad que los gurús en emprendimiento suelen repetir: llegar a alcanzar un negocio exitoso se basa en principios simples, lo complicado es llevarlos a la práctica. Es decir, hay que contar con disciplina.

Para este objetivo te mostramos estas cuatro mantras para el éxito de la emprendedora que debe tenerlos siempre presentes que lo ayudarán a conseguir este mejor estilo de vida:

•  Cada día debes realizar una obra maestra. Piensa que cada es el indicado para realizar esa gran obra de la cual te crees que capaz, no tienes que buscar o esperar un día en específico: tú tienes que crearlo. Las cosas no vienen por sí solas. Por ello no debe importarte qué tantos email envíes cuántas llamadas realices o a cuántas reuniones asistas. Lo importante, al final, no son los procedimientos sino los resultados. Piensa en esos grandes artistas que padecieron lo insufrible para crear sus grandes obras que luego de ciclos perduran. Sólo importan los resultados concretos; el esfuerzo incansable es únicamente lo que hiciste para llegar a ello. Esos grandes creadores nunca hubieran sido tales si hubieran asumido la vida como un crucero que los transporta al retiro. Ellos asumen la responsabilidad por su propio destino y nunca se esconden.
• Trasmite alegría a las personas a quienes sirves. Las verdaderas personas emprendedoras transmiten alegría a las personas; una emprendedora nunca transmitirá mala onda ni sentimientos negativos: una emprendedora negativa es un contrasentido. Si quieres alcanzar el éxito debes pensar positivamente, ten tus ideas claras, ten en claro qué es lo que quieres, porque sólo así podrás construir más rápido tu camino para alcanzarlo. Un verdadero emprendedor es alguien que inspira. 
• Aquellos que son exitosos, tienen un espíritu positivo, alegre y feliz. Las emprendedoras grandiosas son atrevidos y valientes y sus espíritus son contagiosos.
•  Debes hacerte responsable por tus resultados conseguidos. En muchas ocasiones suele suceder que no queremos asumir la responsabilidad por los resultados, es aquí cuando interviene el querer increparle a otro la culpa. La cuestión es que si adoptamos este actuar únicamente nos convertiremos en personas expertas en excusas. El asumir la responsabilidad es algo que se aprende. Y mientras más tengamos a nuestro de la mano, más podremos moldearlo a nuestro gusto; en cambio, con las eternas excusas nos alejamos de esa posibilidad. Con las excusas nunca llegarás a ser una triunfadora.
•  Debes promocionarte y actuar. Una de las características naturales de cualquier emprendedora es el espíritu avasallador. Sin embargo, esto no significa que sólo te centrarás en el bien o servicio que ofrezcas sino en tu trabajo, la calidad también puede ser vista en este aspecto. Sólo este buen proceder te hará diferente al resto, y éste te permitirá acercarte más al éxito, porque si no te diferencias de los demás, ¿Por qué el público tendría que acudir a ti?
Ser emprendedora es algo que cuesta realizar en la práctica, está de lejos creer que es una empresa fácil, porque si fuera así todos serían grandes emprendedores. Pero has que esta dificultad te aliente, convierte los obstáculos como instrumentos para demostrar tus grandes virtudes y potenciales que tienes en ti. Estos cuatro mantras para el éxito podrán ayudarte.
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El amor se nota al caminar

Una caminada romántica, de la mano de tu novio o novia, representa un conflicto para la física. El ritmo óptimo del caminar de cada persona depende del largo de sus piernas y de su masa corporal, es importante para trasladarse con la mínima cantidad de energía. Debido a su constitución, los hombres suelen caminar a un paso más acelerado que las mujeres. Así que, ¿cómo logran los enamorados caminar juntos?

De acuerdo con un equipo investigadores de la Universidad Seattle Pacific, liderado por la bióloga Cara Wall-Scheffler, son las mujeres quien marcan el ritmo de una relación, literalmente. Ellas prácticamente no cambian su ritmo al caminar, sino son los hombres quienes adoptan un paso más lento.

Durante el estudio, Wall-Scheffler y sus colegas analizaron a 11 parejas, así como a algunos de sus amigos hombres y mujeres. Se les pidió a los partícipes caminar alrededor de una pista, primero solos, después acompañados de un amigo, una amiga y, finalmente, con su pareja. Los científicos encontraron que los hombres aceleran el paso al caminar juntos, a penas lo modifican al caminar con una amiga y adoptan un ritmo cerca de 7% más lento al caminar con la mujer que aman.

De acuerdo con los investigadores, este comportamiento podría tener un origen evolutivo. Cuando los humanos éramos nómadas, los hombres ponían cuidado de no agotar a las mujeres para proteger su fertilidad.

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¿Qué deseas?

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Tú desafinas?

Oído desafinado

Van dos amigos caminando por una bulliciosa calle de una gran ciudad. Los dos son personas muy diferentes. Uno es alemán, nació en la ciudad y trabaja en ella. El otro es un yogui hindú quien está de visita, lleva ropas de color naranja y mirada inocente. Anda descalzo y se apresura para igualar el paso de su amigo. De repente el yogui detiene su andar y toma el brazo de su amigo y le dice: “Escucha, está cantando un pájaro”. El amigo alemán le responde que no escucha nada, que en la ciudad no hay pájaros y sigue caminando. Minutos después el yogui deja caer una moneda sobre la acera. El amigo alemán se detiene y le dice: “Espera, algo se cayó.” Y sí, la moneda estaba ahí en el piso pasos más atrás. El yogui sonríe y le dice: “Tus oídos se afinaron al dinero, y eso es lo que oyen. Estás a tono con la ciudad. El dinero es lo que oyes, lo que ves y lo que desea tu corazón. Oímos lo que queremos. En cambio estás desafinado para los sonidos de la naturaleza. Tienes buen oído pero estás sordo. Y no sólo de oído, sino de todo. Te cierras a la belleza, la alegría, el paisaje, los sonidos… Andas desafinado”. El pájaro sí había cantado.

Reflexión

Con el trajín de la vida diaria nos perdemos con los estudios, el tráfico, el trabajo, las cuentas, el dinero, etc. Nos dejamos llevar por el sonido de esa moneda en lugar de apreciar el sonido de ese pájaro cantor. Dejamos de apreciar las cosas simples que nos dan alegría, dejamos de apreciar las bondades de la naturaleza y sobre todo aquellas tan importantes como la familia, la amistad y los valores reales. Está bien que estemos concentrados en lograr nuestras metas personales, profesionales, pero no debemos tener oídos sordos o desafinados para no “escuchar” aquellas notas importantes que nos rodean. Seamos como el amigo yogui quien no deja de apreciar lo esencial de esta vida.

¿Y tú, cómo eres? ¿Como el alemán o el yogui?

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Cansadas

El amor romántico y la violencia de género

El amor romántico en ningún momento habla de relaciones igualitarias, todo lo contrario. Indica que el verdadero amor es ciego, incondicional, irrenunciable, se le puede y se le debe entregar la vida entera y no acepta cuestionamientos ni dudas ni traiciones ni siquiera de pensamiento puesto que sino, no sería un verdadero amor. En realidad, es un marco ideal para las relaciones de maltrato.

Y así lo señalaba ya en 1988 un informe de la Oficina del Defensor del Pueblo, uno de los primeros que se dedicaron íntegra y directamente al análisis de la violencia de género: “También debemos resaltar (entre los factores de vulnerabilidad a la violencia contra las mujeres en la pareja) el concepto de amor romántico, con su carga de altruismo, sacrificio, abnegación y entrega que todavía se les inculca a algunas mujeres. Esta forma de amar puede generar angustia y sometimiento total y absoluto a la pareja”. 

Y esto es así porque, como señalan Rosaura González y Juana Santana, quienes asumen este modelo de amor romántico y los mitos que de él se derivan tienen más probabilidades de ser víctimas de violencia y de permitirla puesto que consideran que el amor (y la relación de pareja) es lo que da sentido a sus vidas y que romper la pareja, renunciar al amor, es el fracaso absoluto de su vida (y no la promesa de una vida mejor). Que, como el amor todo lo puede, han de ser capaces de allanar cualquier dificultad que surja en la relación y/o de cambiar a su pareja (incluso aunque sea un maltratador) lo que las lleva a perseverar en esa relación violenta; que la violencia y el amor son compatibles (o, incluso que ciertos comportamientos violentos son una prueba de amor, como veíamos en el mito de los celos) o en el afán de posesión y los comportamientos de control ejercidos por su maltratador como una muestra de amor, llegando, incluso a sugerirse que el amor sin celos no es amor, y trasladando la responsabilidad del maltrato a la víctima por no ajustarse a dichos requerimientos. En definitiva, y como señalan estas mismas autoras: “un romanticismo desmedido puede convertirse en un serio peligro”.

Por si todo esto fuera poco, como diría Lagarde, además, el amor, como distorsionador social, permite mirar con mucha tolerancia los defectos masculinos. Parece entonces que estamos metidas en un círculo vicioso.
Estamos cansadas, muy cansadas, de esos “defectos” masculinos, que en ocasiones son más, mucho más que defectos (no volveré a enumerar la violencia, la trata con fines de explotación sexual…) Y, sin embargo, no conseguimos desarticular esa concepción tan dañina del amor que impregna nuestra cultura y que nos hace dar vueltas en torno a la maldita pregunta: Si soy tan inteligente… ¿por qué me enamoro como una imbécil?

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"Cuidado con lo que dices"

Como ya nos hemos dado cuenta, conseguir empleo, mantenerlo, cambiarlo o ascender, se ha vuelto todo un arte de supervivencia. En algunas empresas es hasta más fácil renunciar y regresar con un mejor puesto, que esperar a que nos promocionen. Por eso es tan importante saber cómo ascender y escalar los escalones jerárquicos de una empresa. El objetivo es que te conviertas en una empleada tan eficaz que no te van a dejar ir, ofreciéndote lo mejor.

Hay un refrán muy popular que reza así: "Por la boca muere el pez". ¿Qué quiere decir eso? Pues que lo que digas puede ser usado en tu contra. Tienes que cuidar cada una de tus palabras, el tono y los contextos en los que las dices, pues hay gente que sólo está esperando ver por dónde te ataca, y al hablar de más les estás dando el arma perfecta para deshacerse de ti.

Y no es por echarles tierra a las mujeres, pero cuídate de lo que digas, sobre todo cuando estés con ellas. Cuando estamos enfadadas solemos decir cosas de las que luego nos arrepentimos. Cuando estés en una situación así, mejor no hables, hasta que te tranquilices y puedas ver las cosas en su real dimensión.

De hecho, es común que justo ese mal hábito de decir todo lo que sientes cuando estás enfadada es lo que resulta ser el principal motivo de tu estancamiento laboral. No dejes que el enfado supere al raciocinio. Entrénate para reaccionar de otra manera. ¿Cómo? Visualízate en situaciones que te molestan mucho y obsérvate  a ti misma respondiendo con calma y ecuanimidad. Así estarás programando a tu subconsciente.

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Y TÚ, eres felíz?

¿Qué es ser feliz?, me preguntó mi hija tímidamente un día…

Y sacudió mi alma esa pregunta, pues la respuesta, yo tampoco la sabía…

Ser feliz…como explicarte hija mía…
Es disfrutar cada minuto de la vida,
es valorar las cosas pequeñitas,
es no sufrir por las grandes que querrías…,
es saber dar sin esperar respuesta,
es amar con pasión y sin medida…
es a veces encontrar en otro rostro la sensación de la perfecta compañía…
es ver sonreír a los seres que quieres y gozar como nuestra aquella dicha.

Son muchas cosas, o tal vez muy poquitas,

es aceptar con armonía cada día…

Luego de cada frase sus ojitos
más enormes y más brillantes se abrían;
entonces me detuve un instante
pensando que quizás no me entendía…
y allí ante mi asombro con un gesto de paz
tranquilidad y alegría, me dijo…

¡Qué suerte mamá, entonces ser feliz es más fácil de lo que yo creía!…”

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Los 18 mejores consejos de negocios que han recibido empresarias de éxito

“Aprende a decir NO”. Carolina Flores Zertuche. Fundadora de Pipo Club.

“La motivación es lo que te hace comenzar. Los hábitos son los que te hacen seguir el camino”. Vicky Martínez, Empresaria Independiente Oriflame

“Actualiza tu plan de negocios y aplica reingeniería en los costos”. Verónica Soto, Presidenta de 10,000 mujeres por México.

“No te lo tomes personal”. Claudia Licon

“Persevera, no te rindas”. Esperanza Barrera, Pastelerías Peri

“Aprende a esperar y el dinero es vital”, Ángeles Ramírez, Fundadora de Velas Mara.

“Haz que suceda hasta lograr tus objetivos, no desistas”, Mary González, Fundadora de Interiorismo MG.

“Si lo crees, lo creas. Paciencia, perseverancia y proactividad”. Ingrid Orozco, CEO Mujeres de las Américas.

“Sé agradecida”. Fátima Cruz, Fundadora de Estudio Villarreal.

“El no ya lo tienes, nunca desistas. El trabajo va a ocupar una gran parte de tu vida, la única forma de estar realmente satisfecho es hacer aquello que te apasiona hacer y la única forma de hacer un gran trabajo es amar lo que haces”. Mónica Salmones

“Todo es negociable” Ana González, Fundadora de Levadura.

“Prepárate para negociar estudia, piensa y define”. Lumi Velázquez, Cátedra Mujer y Negocios del Tecnológico de Monterrey.

“En época de crisis mientras unos lloran, otros se animan a vender pañuelos. Aprende a sacar provecho de cada momento”. María García, experta en Recursos Humanos.

“No te des por vencida y una empresa lleva años construirla”. Claudia Calvin, Fundadora de Mujeres Construyendo.

“Esfuérzate y sé valiente”. Pilar Serrano

“Piensa siempre en ganar-ganar”. María Teresa Martínez Juárez, diseñadora de modas.

“No prestes dinero, pierdes el dinero, al cliente y al amigo”. Rosario Galindo, Fundadora de Armonía y Estilo.

“Hazlo simple, sigue adelante”, Mónica Pérez, Fundadora de Mexiqueando.com

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Cómo encontrar ideas de negocio

La innovación es un factor muy importante a la hora de montar un negocio. Montar una empresa en la que existe poca competencia puede ser una buena idea para satisfacer las necesidades del cliente. ¿Cómo encontrar ideas de negocio?

Adapta tu formación a un mercado diferente

Busca las diferentes aplicaciones prácticas que tiene tu formación dentro de las posibles salidas laborales. Busca una forma de diferenciarte de la mayoría de profesionales de tu sector orientando tus pasos hacia un área distinta. Puede que para ello tengas que hacer algún curso complementario.

Para tomar nuevas ideas de negocio, sé observador, acude a las tiendas y echa un vistazo a los productos, a la presentación de los mismos y al negocio en general. Cuando la mente está focalizada en un objetivo, extrae información incluso mientras duerme como consecuencia del efecto que produce elpensamiento lateral.

Para innovar en tu negocio también puedes buscar la forma de ofrecer un producto demandado a un precio más económico.

Para encontrar ideas de negocio tienes que analizar tus aptitudes y talentos por una parte y las necesidades del mercado por otro.

Visualiza tu futuro

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El rincón de la mujer emprendedora

42 empresas españolas apuestan por aumentar la presencia de mujeres en su dirección

42 empresas españolas se han adherido hoy a unos acuerdos voluntarios que apuestan por aumentar el número de mujeres directivas en sus órganos de dirección. Son 42 empresas más que se suman a las 31 que ya firmaron a principios de año a los acuerdos que el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad está impulsando con el tejido empresarial español para conseguir una presencia equilibrada de género en los cargos de responsabilidad corporativa.

La ministra Ana Mato ha defendido la iniciativa como “fuente de progreso” por una clara razón: “Más mujeres en puestos de responsabilidad significa mejores empresas, y en definitiva mayores oportunidades para todos”. Así se ha expresado la ministra de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad durante el acto de adhesión de estas 42 empresas a unos acuerdos voluntarios que promueven el incremento de mujeres en funciones directivas de las empresas “sin menoscabo del mérito y de la capacidad”, ha dicho la ministra. En algunos casos, el compromiso de las empresas permitirá alcanzar, en los próximos cuatro años, una presencia de mujeres en puestos de dirección superior al 40%.

A su juicio, incorporar mujeres a las esferas de responsabilidad de las empresas se hace acorde a la preparación y formación que atesoran. Según ha recordado, casi el 60% de las licenciaturas universitarias corresponden a mujeres.

La mayor presencia de directivas en funciones de responsabilidad de las empresas (puestos directivos, comités ejecutivos y consejos de administración) es una de las tareas más importantes en las que se ha embarcado el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y Ana Mato en particular, ya que “para crecer, para prosperar, para ser mejores, hay que buscar, atraer, retener y premiar el talento, que está igualmente repartido entre hombres y mujeres”, ha afirmado durante el acto, al que han asistido representantes de las 42 empresas suscriptoras.

Mediante estos acuerdos, los primeros de estas características que un Gobierno alcanza con el sector empresarial, las entidades firmantes se comprometen a incrementar la presencia de mujeres en sus comités de dirección o en sus consejos de administración hasta un 20% o 5 puntos más que el nivel que posean en la actualidad, y todo ello en el plazo máximo de cuatro años. En una primera etapa se sumaron 31 empresas y ahora se adhieren otras 42 con una novedad: extender los acuerdos a los consejos de administración.

Ana Mato: “Más mujeres en puestos de responsabilidad significa mejores empresas, y en definitiva mayores oportunidades para todos” 

Para ello, habrán de poner en marcha medidas de organización y flexibilización del tiempo de trabajo, de manera que se facilite la conciliación de la vida personal, laboral y familiar y se promueva su acceso a las mismas tanto a hombres como a mujeres. Asimismo, se cuidará que en los procesos de formación interna, selección y promoción de personal exista una presencia más equilibrada de ambos géneros, sin menoscabo del mérito y de la capacidad. Por otro lado, las empresas avanzarán en la medida de sus posibilidades hacia que haya una participación más equilibrada cuando se produzca una vacante en puestos predirectivos o directivos, o cuando se proceda a la renovación de miembros del Comité de Dirección o del Consejo de Administración.

Las empresas firmantes emitirán un informe en el ecuador del plazo suscrito, a los dos años, y otros al término del periodo, y en ambos se evaluará la progresión cosechada al respecto. De este modo, las empresas podrán identificar aquellos obstáculos con los que hayan podido encontrarse para, si es necesario, impulsar nuevas medidas que garanticen el cumplimiento de los objetivos.

Evolución positiva

Datos recientes de la Comisión Nacional del Mercado de Valores y del Instituto de la Mujer y de Igualdad de Oportunidades reflejan el buen ritmo que España ha seguido durante los últimos años en cuanto a presencia de mujeres en los consejos de administración de las empresas del Ibex35. Si en 2011 su presencia se cifraba en el 12,1%, en 2014 el porcentaje ha subido al 18,2%, tal y como ha destacado la ministra.

No obstante, ha añadido, la situación en los puestos directivos y en los comités de dirección se queda en el 11%, de ahí que Mato haya apelado al compromiso de las empresas, materializado en estos acuerdos voluntarios. El objetivo es elevar la cuantía desde ya y comprobar en cuatro años los resultados.

Para la ministra, “no sólo es justo, sino que es ineludible, reparar la infrarrepresentación de la mujer” en los cargos de responsabilidad de las empresas habida cuenta del grado de preparación que demuestran, pues “mujeres y hombres deben tener la oportunidad de incorporarse a puestos de dirección de acuerdo con su talento, competencia y voluntad”.

El Gobierno está poniendo las bases para dar el salto que demanda la sociedad: desde la potenciación del distintivo “Igualdad En La Empresa” a la puesta en marcha de la segunda edición del programa PROMOCIONA, que financian la CEOE, el Espacio Económico Europeo y el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, y que se marca como objetivo “la sensibilización y el compromiso con la selección y promoción del talento de las mujeres” a través de sucesivas fases de formación y asesoramiento.

Según ha señalado la ministra, los mimbres son también legislativos: en marzo de este año se aprobó en Consejo de Ministros el Plan de Igualdad de Oportunidades, y en septiembre el Plan para la Igualdad en la Sociedad de la Información con el fin de estrechar la brecha en el sector digital. Mato ha avanzado que en próximos meses verán la luz el Plan contra la brecha salarial y una batería de medidas en beneficio de las mujeres que viven en entornos rurales. En esta misma línea, ha recalcado que el nuevo código de Buen Gobierno de las Sociedades, el nuevo código mercantil y el proyecto de Ley que modificará la Ley de Sociedades de Capital para mejorar el gobierno corporativo reforzarán el principio de igualdad en los ámbitos público y privado.

Mato ha terminado su intervención con un llamamiento a otras empresas para que se sumen a los acuerdos, ya que se tratan de “instrumentos especialmente cualificados para dar pasos de gigante hacia la igualdad efectiva de oportunidades entre mujeres y hombres”. Con la adhesión hoy de varias decenas de empresas, se sella un compromiso que es al mismo tiempo “un ejemplo” para todo el sector empresarial. “Aspiramos a crear riqueza y valor y a gestionar de forma más eficiente e inteligente los recursos” porque, ha concluido, “más mujeres en puestos de responsabilidad significa mejores empresas, y en definitiva, mayores oportunidades para todos”.

La lista de empresas que han firmado hoy es la siguiente: 

Accenture, Aceites Borges Pont SAU, Aceites Borges SAU, Aciturri, Adams, Aguas Alicante, Alcampo, Aqualia FCC, Axa, Coca-Cola, Ejaso, Endesa, FCC SA, FCC Servicios Ciudadanos, FCC Servicios Construcción, Feiraco, GDF SUEZ, Grupo Antolín, Inforpress, INDRA, ING, JANSSEN, KPMG, Mc Donalds, Michelin España Portugal SA, Mutua Universal, Orange, Pricewaterhousecoopers, Asesores de Negocios, Pricewaterhousecoopers, Auditores SL., Pricewaterhousecoopers Landwell, Quatrecasas, RBS, Red Eléctrica, Renault Comercial, Renault España, Siemens, Sodexo, Software AG, Unilever, Verdimed, Wolters Kluwer España y Xerox.

El rincón de la mujer emprendedora

Suspiras?

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Los niñ@s manifiestan

Al llegar a El rincón de buena mañana nos hemos encontrado con este post colgado en la puerta y lleva una nota adjunta que dice: "Por favor decírselo a mis padres".

Por nuestra parte el único modo que tenemos de hacértelo llegar es colgarlo en la página de la comunidad, además los deseos de un niñ@ nunca nos pasarán por alto.

Que este día de hoy os sea muy propicio, felíz viernes.

El rincón de la mujer emprendedora

Mujeres valientes.

Por gentileza de Inés Díaz Pérez.
Muchas gracias.

Conviértete en una excelente redactora

Cada vez son más solicitados los profesionales con nuevos talentos, como el tener una buena redacción, estés en el área que estés siempre es necesario que sepas escribir correctamente, ya sea para elaborar desde complejos documentos hasta escribir un simple resumen. Te resumimos 7 pautas que te convertirán en una excelente redactora:

1. Escribir constantemente

La práctica hace al maestro, trata de escribir todos los días ya sea en párrafos cortos o páginas completas. Será de mucha ayuda para adquirir práctica, lo mejor es elegir la opción que se adecúe a ti.

2. Leer

Leer constantemente te permite ampliar tu vocabulario y mejorar la escritura, disfruta de libros antígüos y de todos los folletos que tengas a mano. Apostar por una buena lectura te ayuda también a adquirir experiencias e ideas, las que puedes plasmar en tu escritura.

3. Aumenta el vocabulario

Una excelente redactora posee un vocabulario amplio lo que permite describir mejor una historia, ya que posees innumerables alternativas para plasmar tu idea y comunicarte mejor con el público.

4. Conoce a otros escritores

Guíate de personas experimentadas que te puedan dar consejos y ayuda, para lograrlo acude a ferias de libros o presentaciones, inclusive puedes animarte a inscribirle un e-mail a alguien experto que esté dispuesto a darte pautas.

5. Únete a grupos de escritura online

Potencia tus habilidades uniéndote a grupos de escritura en línea, serás una excelente redactora mediante la práctica constante.

6. Planea con anticipación lo que vas a escribir

Antes de producir algo informativo haz un esquema o resumen, de esta forma ordenas tus ideas y creas tu mapa que ayude en la creación del texto.

7. Infórmate bien sobre el tema

Una excelente redactora escribe de lo que sabe, antes de elaborar un texto infórmate bien en libros, internet, con expertos y en reportajes de televisión.

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Formas de conseguir capital para iniciar tu negocio

El dinero no cae del cielo. Y eso lo saben muy bien los emprendedores que apenas están iniciando un negocio. Las ideas fluyen, pero no hay forma de llevarlas a la práctica, la falta de capital inhibe todas las ambiciones. La primera opción es la de ahorrar durante un tiempo, sin embargo, puede resultar un plazo de espera largo y tedioso. Hay otras formas de conseguir dinero. Algunas ya las conoces, otras quizás las leas por vez primera:

1.       Familiares y Amigos

Por lo general a nuestros familiares y amigos poco les importa nuestro plan o idea de negocio. Ellos apuestan por tu persona, porque te identifican como alguien serio, responsable, leal, y capaz de asumir sus deudas. Si eres de las personas que hacen trampa con el dinero, es poco probable que algún familiar o amigo se anime a prestarte capital, así tengas el mejor negocio del mundo entre manos.

2.       Inversores Ángeles

Son personas que cuentan con capital a la mano, pero que no pretenden involucrarse en la labor productiva de la empresa. Eso sí, solo son capaces de invertir si encuentran un plan de negocios razonable e interesante. Los inversores ángeles buscan tener participación en el negocio (a modo de socio capitalista), para luego vender su parte, tras un periodo de tiempo razonable, a otra persona o quizás al socio creador de la idea de negocio. De esta forma, siempre están buscando nuevos negocios en los que invertir.

3.       Sociedades de Capital de Riesgo

Son aquellas empresas o bancos interesados en invertir parte de su capital en las ideas de negocio de nuevos emprendedores. A estas entidades no les interesa en demasía que el emprendedor obtenga alta rentabilidad en su negocio (aunque es lo óptimo), sino lo que buscan es que se cumpla con rigurosidad cada una de las metas contempladas en el plan de negocios.

4.       Bancos y Cajas

Finalmente, quedan a la mano los diferentes préstamos que realizan los bancos y cajas a los emprendedores. Existen variadas tasas de interés, que la emprendedora tendrá que comparar antes de someterse a las condiciones bancarias.

Ahora bien, ¿cómo diferenciar un préstamo adecuado de uno que no lo es? Si no lo sabes, identifica esto antes de pedir un préstamo:

Condiciones de la financiación.

- Importe otorgado.

- Tasa de interés.

- Plazo.

- Valor cuota (consistente en la suma de la amortización del capital más los intereses).

- Periodo de carencia.

¿No tienes capital suficiente? Vamos, busca financiación externa, hay una interesante y variada oferta.

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