Mujeres emprendedoras ante la crisis

España es uno de los países en el que más negocios propios ponen en marcha mujeres emprendedoras. Es curioso pero las mujeres emprendedoras de España lo hacen con más frecuencia que las japonesas, las alemanas y las francesas, aunque menos que lasestadounidenses, las británicas o las nigerianas (primeras en el ranking)

Durante la última década, las mujeres emprendedoras españolas, se han ido equiparando a los hombres a la hora de crear una empresa. En España, durante 2012, ya hubo un 23% más de mujeres emprendedoras, en parte por la gran cantidad de despidos, que curiosamente para muchas féminas se está convirtiendo en una oportunidad y un reto.

Toda crisis es una oportunidad, y así lo han concebido muchas mujeres emprendedoras, que han decidido dar el salto y crear su propia empresa. En definitiva, la falta de oportunidades está siendo clave para que las mujeres de España estén decidiendo embarcarse en un nuevo proyecto.

Riesgo y lucha, dos señas de identidad de las mujeres emprendedoras

El riesgo es uno de los principales componentes a la hora de emprender cualquier negocio, indistintamente del sexo. Tradicionalmente las mujeres han tenido menos acceso al créditodebido a los prejuicios bancarios, que consideran que hay más riesgos en prestar dinero a una mujer, cuando está demostrado que el nivel de morosidad en el reembolso del préstamo es mucho más bajo en las mujeres emprendedoras.

Pero sin duda una de las características que mejor define a las mujeres emprendedoras del siglo XXI es la lucha. Tan solo el 28% de las empresarias españolas tienen dedicación laboral a tiempo completo, eso significa que más del 70% tienen problemas de conciliación laboral y familiar, aspecto en el que se está avanzando mucho en los últimos tiempos, pero en el que todavía hay mucho que trabajar.

Es muy importante fomentar en España el emprendimiento por parte de la mujer. En nuestro país, más del 60% de los títulos universitarios están en posesión de las mujeres. Con este panorama, es vital que las mujeres emprendedoras puedan centrarse al 100% en el nuevo negocio que acaban de abrir.

Las mujeres emprendedoras son uno de los motores para que España vuelva a la senda del crecimiento. Iniciativas como Womenalia, una red social exclusiva para mujeres están ayudando a conseguir que cada vez más mujeres apuesten por su nuevo negocio ¿Conoces alguna iniciativa que ayude a fomentar el papel de la mujer emprendedora?

El rincón de la mujer emprendedora

Cómo Encontrar tu Pasión (y quizá tu vocación)

¿Cómo saber cuál es mi pasión? ¿Cómo descubro lo que realmente quiero hacer? Una de las preguntas que más comúnmente me realizan las mujeres profesionales estancadas y que quizá tú también te plantees, es cómo averiguar tu pasión o pasiones, lo que de verdad te gusta, para poder dedicarte a ello y sentirte realizada.

No es una tarea fácil encontrar nuestras pasiones, especialmente en este mundo moderno que las personas no tienen tiempo para si mismas y viven aceleradamente, entonces pocas veces nos detenemos a pensar sobre lo que realmente queremos hacer.

A continuación te comparto lo que yo he encontrado que, por experiencia, funciona para encontrar nuestra pasión. Espero que estos tres métodos te permitan descubrir tu verdadera pasión.

1. Cosas que te gustan desde la niñez

Hay muchas personas que desde pequeñas saben qué quieren hacer. Me pasó a mi con la ciencia, por ejemplo. Desde bastante pequeña siempre quise ser científica. Pero también había otras cosas que me encantaban, por ejemplo la egiptología (de hecho, estuve considerando ser arqueóloga también) y escribir. Desde pequeña escribía cuentos. Como ves, algunas de esas cosas se trasladaron hasta ahora, otras las he dejado en el camino.

Así que recuerda qué te entusiasmaba de pequeña y decide si todavía despierta algo en ti o ya no.

2. Cosas que vas descubriendo probando

Esto es importante, sentada en tu casa haciendo siempre lo mismo es difícil que descubras lo que te apasiona. ¡Hay que atreverse a probar cosas nuevas! Por ejemplo, cuando yo estudiaba Biología, descubrí que me encantaba la biología marina y durante un breve tiempo consideré dedicarme a ello (al final ganó la genética : ) Más adelante empecé a hacer cursos sólo por placer, probando cosas que me interesaban: coaching, cocina, jeroglíficos, traducción, danza del vientre, doblaje, son unos ejemplos. Así puedes ir descubriendo qué te gusta, qué te apasiona, qué dejarías como mera afición y qué despierta algo más y te da ganas de dedicarte profesionalmente a ello.

Para seguir con el ejemplo, yo descubrí que la traducción me apasiona y de hecho hasta encontré un trabajo (que luego no acepté). Descubrí también que la cocina mejor como afición y que el doblaje es una algo que considero porque me apasiona también. Y por supuesto no hace falta que te diga qué descubrí al hacer el curso de coaching…

Todo esto lo he descubierto probando y atreviéndome a hacer cosas por las que sentía interés. ¿Qué es lo que te interesa a ti? ¿Por qué no pruebas y haces algún curso?

3. Profundizando

Esto también es fundamental y frecuente, muchas pasiones las descubres profundizando en un tema. Por ejemplo, cuando empecé con mi negocio después de la etapa de “quiero que todos mis clientes aparezcan de la nada” me di cuenta de que necesitaba aprender marketing y ventas, algo que no me gustaba nada. Después de aprender, aplicar y ver resultados me empezó a apasionar ¡y ahora me encanta! De hecho, en mis cursos y programas enseño a mis clientas las estrategias de marketing que yo uso; y me gusta tanto que sigo aprendiendo y formándome. Me llegas a decir esto hace unos años y no te habría creído.

Seguro que tú lo has experimentado alguna vez, empezar algo con cierto resquemor y al cabo de un tiempo darte cuenta de que te encanta. Cuando te dedicas a algo a fondo, muchas veces se vuelve una pasión. No siempre por supuesto, pero no pienses que probando algo brevemente ya vas a saber si es a lo que quieres dedicarte. En la mayor parte de los casos no puedes saberlo, necesitas más tiempo.

Estas son, según mi experiencia, tres formas de encontrar lo que te apasiona y es que te pueden gustar o interesar muchas cosas pero que te apasione algo normalmente implica mucho tiempo haciendo ese algo. Así que piensa, ¿a qué le sueles dedicar mucho tiempo casi sin darte cuenta?

El rincón de la mujer emprendedora

Claves para identificar a un envidioso

Hoy os hablaré de los 8 signos que presentan las personas envidiosas. Para ello empezaremos dejando claro qué es la envidia. Decimos que envidia es aquel sentimiento o estado mental en el cual existe dolor o desdicha por no poseer uno mismo lo que tiene otro, sea en bienes, cualidades superiores u otra clase de cosas. También, según la RAE, definimos envidia como tristeza o pesar del bien ajeno, o como deseo de algo que no se posee. 

Teniendo claro el significado, os invito a haceros la pregunta de “¿Cómo saber que me tienen envidia?”. Seguramente cada uno seáis capaces de responder a esta pregunta de forma muy distinta debido a que cada persona posee ya un patrón de acciones establecidas y aprendidas en torno a este sentimiento, dependiendo de nuestra experiencia vital.

Además, las señales de una persona afectada con esta emoción pueden ser muy sutiles. El truco es fijarnos en si se repiten con frecuencia en el tiempo. Entonces, será que el conocido en cuestión nos tiene envidia.

Pues bien, aquí van las 8 cualidades más significativas de una persona envidiosa:

Te estropea la ilusión. Te acaba de ocurrir un acontecimiento estupendo, y la persona en cuestión en cuanto se lo trasmites ilusionado se dedica a quitarle importancia e incluso menospreciarlo, con frases como:” ah! está bien….. pufff no es para tanto…”. Esto sucede porque el acto de quitar importancia a eventos/ cosas de nuestro alrededor hace que veamos nuestra realidad más gloriosa que la de nuestro amigo que le acaba de tocar la lotería.

Te critica en público. Uno de los rasgos más significativos de una persona que te tiene envidia es menospreciarte o realizar comentarios negativos de ti ante otras personas. No sabes a cuento de que vienen pero al recibirlos te sientes herido interiormente.

La celebración forzada. Le cuentas la gran noticia a tu amig@ y se pone extremadamente alegre, llegando a copiar todos tus gestos de alegría, expresiones….. pero notas que su sonrisa es poco natural y forzada. Te das cuenta en seguida que está fingiendo. ¿Por qué? para que su envidia pase inadvertida.

La ayuda fantasma. Tú amigo te dice que siempre va a estar a tu lado, tanto para lo bueno como para lo malo. Resulta que cuando más le necesitas para lograr “eso” que te va a hacer sentir feliz, él/ella desaparece con excusas. Te preguntas “entonces, ¿por qué me dijo que iba a ayudar en lo que yo necesitase?”. Aunque te lo haya prometido, puede que no te ayude. La envidia es muy mala.

Te roba el mérito. Todo un clásico en estos puntos. Suponiendo que sí te ayuda, ante el resto de tus amigos él/ella suelta un “sin mí no lo habrías conseguido”.

Te desanima constantemente. Una amistad sana goza de empatía, apoyo y cuidado mutuo. Pues bien, en este punto la persona envidiosa tiene cada día algún “pero” o alguna frase que te quita las ganas de “todo”.

De repente desaparece de tu vida. Todo te está yendo genial en todos los sentidos, y de repente tu amigo desaparece de la faz de la tierra sin avisar. Comienzas a verlo mucho menos, aportando excusas con tal de no veros. Resulta que tu felicidad actual es un recordatorio de que su vida está inmersa en muchas frustraciones que prefiere no atreverse a trabajar y sacar adelante, decidiendo alejarse.

Critica a otros. Cuando tu amigo critica delante de ti a otras personas con las que tiene relación, seguramente también hable mal de ti. Pregúntate entonces: “¿Por qué tendría que ser yo una excepción?” y actúa al respecto.

¿Qué hacemos si en nuestro círculo tenemos un envidioso?

El primer consejo es emplear la empatía. Es muy bueno pararnos a reflexionar qué ha llevado a nuestro amigo a sentir esta emoción tan negativa que le está generando un gran daño emocional. Quizás estemos actuando de forma poco apropiada también con esa persona.

También es bueno tener en cuenta sus experiencias “negativas”, y si éstas le han podido llevar a actuar así. Si está pasando por un momento complicado, es normal que no reciba nuestras buenas noticias de forma tan efusiva…

Otro ejercicio recomendable en esta circunstancia es hablar con esa persona sobre lo que nos está generando incomodidad o daño. Llegar a un entendimiento es siempre lo mejor en una relación del tipo que sea. De hecho es mejor que suponer y directamente sentenciar a nuestro amigo.

La última opción es que si nos encontramos con él/ella a la defensiva, es bueno poner un poco de distancia y replantearnos la amistad. Puede darse el caso de que estemos ante una relación tóxica.

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Cobras por lo que piensas?

Consejos para madres emprendedoras

Desde casa se pueden hacer muchos trabajos, solo hay que encontrar uno con el que nos encontremos a gusto y al que sepamos sacarle provecho. Hay algunos consejos que se pueden seguir para emprender un trabajo desde casa, pero lo más importante es tener confianza en una misma.

Ser madre y además ser madre trabajadora o madre emprendedora no es nada fácil y aún menos con la crisis que tenemos encima y que dura más de los que podíamos esperar. Por ello, sería interesante conocer cuáles podrían ser los miedos de las madres que deciden emprender un negocio y que concilian su vida familiar y laboral. Si se consigue superar esos miedos, es posible que consigamos el propósito que no es otro que el de tener un negocio propio, ser tu propia jefa y no depender de otros para que puedas cuidar de tus hijos cuando te necesitan.

Uno de los principales miedos a los que se enfrenta una mujer emprendedora y que a la vez es madre es no saber si deben cobrar por lo que ellas piensan que son consejos desinteresados. Para ser mujer emprendedora hay que ser capaz de valorar lo que una puede dar de sí misma y la capacidad que surge para aprovechar en lugar de competir, se puede, por ejemplo, colaborar con otras empresas que se dedican a los mismo, de esa forma, posiblemente le saquemos más provecho al nuevo negocio.

Además, uno de los principales factores de trabajar desde casa y de forma independiente es que se deben saber captar a los clientes potenciales, es decir, no todos los que valorarán tu trabajo son clientes potenciales y que al final serán cliente finales, sino que mucha gente valorará tu trabajo, otros lo criticarán, otros pasarán de él, pero lo que es verdaderamente importante es nunca enfadarse con ellos, sino saber captar la atención de aquel que parece que puede interesarle tú negocio o tus servicios y centrarse en esos posibles clientes. No vale la pena gastar energías en “clientes” que no aprecian tu trabajo y que, finalmente, no te contratarán nunca.

El mejor consejo que se puede dar para que una mujer se anime a ser madre emprendedora es que debe buscar un tipo de negocio que le apasione lo suficiente como para dedicarse a él y que se le de bien, es decir, que nos facilite la labor de contactar o conectar con posibles clientes y conseguir ofrecer un producto llamativo. Por ejemplo desde casa se pueden dar talleres, realizar vídeos con consejos de comidas, recetas, etc. Se puede escribir, contar historias para niños, canciones, dibujos o consejos para los cuales estemos preparadas gracias a la experiencia, etc. La lista de trabajos desde casa puede ser larga, dependerá de la propia mujer que se decida por uno u otro.

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Te sientes emprendedora, pero..

¿Sabes realmente como eres?

Limítate a verte tal como eres, a ver las cosas tal como son,

sin hacer ningún comentario, sólo observa.

A medida que aceptes tu propio espacio para adentrarte en él y empezar a observar cómo te sientes, cómo reaccionas y qué es lo que crees, obtendrás un espacio en donde estarás mucho mejor y más abierta.

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Convocadas 44 Plazas Profesores de Secundaria para La Rioja

La convocatoria se publica en el Boletín Oficial de La Rioja n.º 48, de 10 de abril, donde se da a conocer el procedimiento selectivo para el ingreso y acceso al Cuerpo de Profesores de Enseñanza Secundaria y procedimiento para la adquisición de nuevas especialidades.

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De las 44 plazas, 18 son de Turno Libre, 4 para Reserva Discapacitados y 22 Promoción Interna.

La distribución de las 44 plazas, por especialidades, procedimientos y turnos:

- Lengua Castellana y Literatura: 11 plazas

- Geografía e Historia: 7 plazas

- Matemáticas: 12 plazas

- Física y Química: 7 plazas

- Inglés: 7 plazas

Más información en el siguiente enlace  Suerte.

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Cuando grita tu cuerpo

CUIDADO, el cuerpo grita, lo que la boca calla (Dr. Nelson Torres)

El cuerpo se expresa por sintomatología, que es ni más ni menos una serie de síntomas por los que nos dice claramente que está pasando a nivel emocional. Ante dolores repetitivos y baja de defensas constante, es importante revisar que está pasando a nivel emocional. Veremos solo algunos casos, enfatizando, que estos síntomas se presenten de formas repetitivas, donde aún ante diagnóstico y bien medicadas, los síntomas aparecen y logran que quiénes los sufren pasen momentos de malestar y distimia (alteración del estado de ánimo que tiene los siguientes síntomas: Altibajos del estado de ánimo, con tendencia al estado de ánimo irritable o deprimido) .

Cuando duele la garganta, a nivel de síntomas, es importante revisar que es lo que se está dejando de decir, de aclarar, de pedir.

Dolor de estómago, con ardor. Revisar que estas guardando en cuanto a sentimientos y emociones, que enojo o recelo no estás dejando fluir. Que situaciones se están evitando, que estas “comiéndote” emocionalmente, que te provoca dolor y malestar.

Dolores de cabeza, revisa la manera en que estás en tu presente es lo que quieres vivir, si te encuentras en donde y con quien deseas, de no ser así, ¿que deseas hacer?, con la regla de” no dañaras, pero si te harás caso.”

Molestias en órganos sexuales, este síntoma es muy interesante ya que ante relaciones con dolor emocional, por infidelidades, malos tratos, poca valoración, baja autoestima, este es el lenguaje que el cuerpo adopta para que se le tome en cuenta. Revisar como están funcionando las relaciones en pareja, la relación contigo mismo(a), de aprecio, respeto, o de abandono y desamparo de ti mismo(a), carente de auto apoyo.

Dolor de espalda, rigidez, músculos adoloridos desde el cuello hasta los hombros. Generalmente revela mala posición al dormir o sentarse, pero también es el reclamo del organismo ante una gran cantidad de emociones contenidas, de miedos y preocupaciones que no son enfrentadas de forma directa.

La falta de libido, cuando esta baja se presenta en una pareja sana como parte de una forma inadecuada de comunicarse, de violentarse, en pareja, un caos de emociones y sentimientos. Este padecimiento ocupa un lugar muy importante en las parejas que acuden a terapia de pareja, reconocer, perdonar, recorrer la historia de vida juntos, lo que se ha logrado y lo que se ha ido quedando bloqueado, es parte de la cura hacia el recuperar del deseo.

En muchas técnicas desde el yoga, hasta la medicina de renovación celular, pasando por la bioquímica corporal y cerebral, la psicología del comportamiento, sin faltar la Gestalt. Todas han llegado desde diferentes ópticas a encontrar científicamente, que la mente (emociones) y el cuerpo (fisiología) van directamente relacionadas y se afectan de formas muy poderosas. CUERPO SANO EN MENTE SANA.

Realmente nuestro cuerpo GRITA, lo que no sabemos cómo decir y preferimos callar y almacenar “para después” Aunque eso sea la causa de enfermarnos gravemente. Así se ven personas con Cánceres y enfermedades degenerativas poseedoras de una vida saturada de estrés, dolor emocional y incapacidad de hablar o enfrentar sus problemas de forma sana y equilibrada, generalmente es a gritos o en silencio.

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Citas de Oprah Winfrey sobre "superar la adversidad"

Pocas personas saben tan bien lo que significa superar la adversidad como Oprah Winfrey, también conocida como la "Reina de los medios de comunicación". Y es que Oprah, antes de ser una multimillonaria dueña de su propia cadena de televisión y presentadora de uno de los programas más influyentes de Estados Unidos, en sus días fue una simple periodista, la cual fue despedida por no tener el perfil ideal para la televisión.

En otras palabras, no había sitio para una mujer negra que no daba la talla física según el prototipo estándar de belleza de las presentadoras. Una forma de asumir este revés de la vida, fue crear su propio programa y convertirse en dueña de su propia cadena.

No fue un camino fácil, y más adelante tuvo serios problemas para sacar su proyecto adelante, pero su carácter de luchadora, su valentía y su filosofía de "jamás rendirse", hizo que todos aquellos reveses acabaran simplemente en unas valiosas lecciones sobre cómo superar la adversidad cuando ésta se presenta.

1. En la inevitabilidad del fracaso.

"No importa lo lejos que puedes llegar y lo alto que puedes subir. En algún momento, tú estás obligado a tropezar. Si estás constantemente empujando hacia delante más y más, la ley de los promedios predice que en algún momento vas a tener un tropiezo. Y cuando ésto pase, quiero que recuerdes ésto: "No hay tal cosa como el fracaso. El fracaso es sólo la vida tratando de movernos en otra dirección".

2. En tus defectos más de una vez.

"Haz eso que piensas que no puedes hacer. Falla en ello. Inténtalo de nuevo. Las únicas personas que nunca caen al vacío son aquellos que nunca se suben a la cuerda floja".

3. Sobre hacer frente a las dificultades.

"Ahora, cuando estás ahí abajo metido en el agujero, se ve como un fracaso. Cuando llega ese momento, está bien sentirse mal por un rato. Date tiempo para llorar por aquello que piensas que has perdido. Pero entonces, la clave está en aprender de cada error, porque cada experiencia, en particular tus errores, están ahí para enseñarte y te obligan a ser mejor de lo que eres.

4. En caso de fallo como bendición disfrazada.

"Los desafíos son como regalos que nos obligan a buscar un nuevo centro de gravedad. No luches contra ellos. Sólo tienes que buscar una nueva forma de mantenerte en pie."

5. El poder comienza en ti.

"Aunque puede haber tragedia en tu vida, siempre hay una posibilidad de triunfar. No importa quién eres o de dónde vienes. La capacidad de triunfar comienza contigo; el poder está en ti. Siempre."

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Lógralo !!

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Emerge..

Al despertar recuerda… así es tu esencia,

como la flor de loto que, aún en medio del lodo…

Emerges pura y perfecta

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Y TÚ...VOLVERÍAS A EMPEZAR? ....

....PERSIGUE TUS SUEÑOS

Dice una frase de Paolo Cohelo..

"La posibilidad de realizar un sueño hace que la vida sea interesante"

Ésta frase de Cohelo nos hace reflexionar sobre que sería de nuestras vidas sin esa posibilidad y esa ilusión por buscar esos sueños que hagan que nuestras vidas tengan un poco más de color.

Qué sería de nosotros si por la mañana no tenemos nada nuevo que hacer, dónde ir, con quién hablar y poder compartir nuestros anhelos, nuestros problemas, nuestras alegrías...? No nos imaginamos una vida sin sueños, sin ilusión por hacer cosas, aunque éstas no sean escalar la montaña más alta, nos conformamos con escalar un pequeño monte, lo importante para nosotras no es el tamaño o lo importante que sea, lo verdaderamente importante es disfrutar de todo lo que podamos vivir mientras recorremos el camino, las experiencias que nos aporta. Saber de lo que somos capaces y conseguir ese sueño sin importarnos el tamaño del mismo. No por subir más alto, seremos más felices y veremos mas... a veces no sabemos disfrutar y no vemos aquellas cosas que verdaderamente nos hacen felices. Sí bien hay sueños de todos los tamaños da igual el tamaño que tengan, persíguelos hasta el final.

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